На днях в Тюмени побывал руководитель крупнейшего в России тренингового центра «Синтон», ректор Университета практической психологии, автор книг «Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день», «Семнадцать мгновений успеха: стратегии лидерства» Николай Козлов. В тренинг-центре «Дом солнца» он провел тренинг «Успешный человек — от мечты к миссии», а вместе со своей супругой, психологом центра «Синтон» Мариной Смирновой побывал вчера, 25 ноября, в редакции 72.ru и рассказал о том, почему тюменцам нужна встряска, как окружение человека влияет на него самого и почему нужно чаще себя радовать.

Вы не впервые в Тюмени. Расскажите, какой тренинг вы проводили в нашем городе в этот раз? 

— Я проводил тренинг «Успешный человек: как жить эффективно, радостно и со смыслом». В процессе его ведения я понял, что он должен быть переименован в: «Успешный человек — от мечты к миссии». Дело в том, что на тренинге пошел разговор не только о том, как достигать своих личных целей, но и о том, кому ты такой успешный нужен. Эта тема оказалась здесь очень востребована. Люди загрузились этим, кто-то смог найти достойные ответы, а остальные хорошо задумались. Главный вопрос: кроме тебя, кому нужна твоя успешность? Что ты своей успешностью несешь людям?

Тюменская область считается благополучным регионом. Успешные ли здесь живут люди, на ваш взгляд? 

— Слишком успешные. Настолько успешные, что расслабились. У нас в кулуарах были разговоры о том, что вот-вот регион потеряет деньги, которые текут сюда. Насколько здесь готовы зарабатывать в новых условиях? Люди яркие, талантливые, умные, но не всегда пользуются своей головой. Во время тренинга было несколько ситуаций, когда участники весело выполняли задания, а потом оказывалось, что голова-то от этого веселья отставала и задача решена бестолково. И это при том, что в других случаях, когда они голову включали, это были исключительно яркие и умные люди. Человек, к сожалению, не всегда пользуется головой: нет понимания, что это обязательно. Видимо, люди просто расслабляются в благоприятных условиях, поэтому трудности в жизни — или хотя бы в учебе — устраивать себе полезно.

Насколько место проживания влияет на успешность? 
— Сильно влияет. Место проживания — это в первую очередь окружение. Если рядом с тобой люди толковые, то и ты будешь думать головой. Если рядом счастливые, то и ты становишься счастливым, если рядом проблемные люди, сам становишься проблемным. В окружении богатых и у тебя почему-то гораздо больше вероятности стать богатым. Таковы факты. И об этом надо постоянно думать. Хотя бы о том, в окружении каких людей растут наши дети.

Вы более 30 лет занимаетесь практической психологией, ведете множество тренингов, где общаетесь с разными людьми. Существуют ли у вас критерии успешного человека? 
— Критерий один — достижение целей, которые ставишь ты сам или, которые ставит перед тобой тот, кто так или иначе связан с тобой: работодатель, близкие, любимые. С критерием просто, вопрос в другом: как стать таким успешным? А еще больший вопрос в том, что далеко не все хотят быть успешными. Об успешности думают люди, которые имеют в жизни цели. А сколько российских граждан думают о целях в жизни? Не более 5–10%. Остальные любо думают о проблемах, либо вообще не думают: мечтают, надеются, но не переводят свои мечты в статус целей.

Насколько тренинги могут помочь в этом? 
— Если человек задумался о тренингах, о работе над собой, это уже хорошо. Но не на все тренинги можно ходить, на некоторые я своих сотрудников и близко не пущу. Но, тем не менее, тренинги — одна из самых эффективных форм развития личности. В отличие от лекций, здесь есть активность самого человека. Он пробует, делает, быстро получает обратную связь, живой опыт. При этом я ценю только те тренинги, которые учат практическим навыкам. В Тюмень меня пригласил тренинг-центр «Дом солнца», в котором люди понимают, что тренинги на выходе должны давать не просто воодушевление, радость, не только мечты и надежды. В «Доме солнца» уверены, что после занятий человек должен начать менять жизнь. С другой стороны, я буду нечестным человеком, если скажу, что за два-три дня участия в тренинге ты станешь другим. Нет волшебной пилюли. Например, мастер единоборств проведет для вас показательную тренировку. Эффект будет только в том случае, если после этого вы будете заниматься по этим методикам каждый день в течение продолжительного времени.

То есть, после тренинга ты уходишь в свободное плавание, где все зависит уже от тебя? 
— Сейчас я вывожу на рынок новый продукт: программу пошагового развития личности «Дистанция». Работать над собой нужно собрано, короткими четкими вкладами, как бежишь дистанцию на стадионе: пробежал стометровку — отлично, на сегодня у тебя норма сделана. Раньше я использовал эту методику развития личности только для себя, для подготовки сотрудников у себя в Синтоне. Потом в формате Дистанции я стал работать со своими студентами в Университете, потому что если я готовлю лучших психологов России, они должны быть не сапожниками без сапог, а успешными людьми. Как они могут учить других людей, если у них самих вдруг ни семьи, ни денег, ни здоровья? Теперь я вижу, что эта методика работает, поэтому мы адаптировали ее для практики на предприятиях и производствах. Хороший тренинг всегда должен завершаться посттренинговым сопровождением. Программа Дистанция похожа на коучинг, но это нечто большее, это действительно программа пошагового развития личности. Ее участники учатся ставить себе цели и выполнять их. Начиная с элементарного, например, ложиться спать до 12 часов ночи, чтобы привыкнуть, что после полуночи жизни нет. Если человек ложится в три-четыре часа утра и надеется, что на следующий день он будет умный и свежий, то это не дело. Или, например, привычка всегда возражать — плохая привычка, и от нее нужно избавляться. Все это — несложно, реально, нужно просто начать это делать. Участники программы делают упражнения, а потом на общих встречах рассказывают о своих успехах, приносят подтверждение. Например, записки из дома от жены, от детей, что папа больше не ругается, с ним теперь можно разговаривать.

В таком случае психология становится понятной, технологичной. Высокая эффективность всегда предполагает технологии, именно технология — основа любого творчества. Неграмотно увлекаться творчеством, если не освоил азы. Выучите русский язык, а уже потом материтесь.

Успешный люди не ленятся вкладываться в свое развитие. Если ты собираешься чаще встречаться с теми, кто тоже хочет учиться, развивать себя, то через какое-то время твоя жизнь станет другой. Ты будешь выходить на улицу с улыбкой, тебе будут нравиться люди, у тебя наладятся отношения с домашними, с коллегами. Окажется, что в России можно жить счастливым! А в помощь этому — «Психологос». Психологос — это портал, где собраны около девяти тысяч качественных статьей по психологии на все темы: воспитание детей, здоровье, счастье, эффективное общение. Простыми словами там изложены дельные вещи, смотрите http://www.psychologos.ru

Марина Смирнова, психолог центра «Синтон»: На Психологосе собраны и научная литература, и информация, которая нужна каждому из нас каждый день. Например, как себя вовремя поднимать, что делать, когда на меня обиделись или, когда я обижаюсь. Практические советы как с собой работать, и, самое главное, за чем следят создатели портала, чтобы было как можно меньше «воды». Там даже есть советы, как правильно страдать от несчастной любви, и что делать, чтобы не страдать. Также я бы хотела добавить по системе посттренингового сопровождения. Дистанция — это невероятно интересная программа. Упражнения очень простые и важные для всех. Например, для здоровья: как организовать нормальный режим, правильное питание, сбалансированный отдых. Еще одно направление — коммуникация. Мы учим людей слушать, что они говорят, понимать других, разговаривать так, чтобы другие тебя понимали. Следующее упражнение, например, учет денег: сколько людей зарабатывают много, а куда делись деньги, не знают. Для других актуальна работа с внутренним состоянием, для кого-то повышение статуса. У каждого — свои проблемные зоны, поэтому все работают в своем режиме.

Некоторые ради достижения целей, для успешности тратят все свое свободное время, много работают, перенапрягаются, нервничают. Это нормальная цена успеха? 
— Работа начинается, как только ты проснулся, а заканчивается, когда ты заснул. Нужно понять, что умная работа заключается не в том, что ты себя гробишь, а в том, что ты себя бережешь и радуешь. Только когда ты себя накормил, напоил, сделал здоровым и так далее, пожалуйста, занимайся всеми остальными делами. Обязательный момент в жизни ответственного человека — это отдыхать и радовать себя. Каждый час выходите с рабочего места, сделайте разминку, подышите, подвигайтесь. Изматывать себя — безответственно.

С работой понятно, а на чем строятся отношения в семье? 
— Полюбить своего мужа или жену надо задолго до того, как ты его встретил. Обязательно нужно знать, что ты его непременно найдешь, и готовиться к встрече, работать над собой, чтобы быть нужным ему, когда это произойдет. А когда встретишь, надо обязательно обговорить вопросник семейного договора. Например, кому-то хочется, когда он болен, чтобы близкие все время находились рядом, кто-то скажет, что хочет побыть один и позовет, когда ему понадобится помощь. Нужно просто спросить у спутника, чего он хочет. И таких вопросов множество. Познакомьтесь друг с другом всерьез. Нас просто не учат как жить в семье, а учиться есть чему. Кто освоил эту науку, у тех семьи процветают, даже если во всей России распадаются. Все возможно, если взяться и сделать по уму. Возможно все!