Жизнь человека состоит из череды поставленных целей. Движение от одной цели к другой вмещает все то, что мы называем «жить». Когда в поле зрения не остается ни одной цели, жизнь как процесс, практически можно назвать прекратившейся.
Цели сменяют друг друга намного интенсивнее, чем мы это себе представляем — каждый час, каждую минуту и даже каждую секунду. Умыться, выпить кофе, завести машину, сделать телефонный звонок, съездить к родителям на выходных — все это составляющие спонтанного графика нашей ежедневной активности.
Только случается так, что в кране с утра нет воды, кофе подгорел, машина сломалась, батарейка на телефоне разрядилась, а родители приехали сами в момент не самый подходящий… Что поделать, остальной мир не всегда живет согласно вашему графику. Считаем, не повезло.
Есть категория людей, которых называют удачливыми, мол, за что не возьмутся — все получается.
Дело здесь не столько в удаче, сколько в желании добиться своей цели любой ценой. Счастливый случай чаще приходит переодетым в рабочую одежду, поэтому нам сложно сразу узнать его. И те, кто много добились в своей жизни, являются скорее трудягами, нежели везунчиками, они целеустремленны и движение их целенаправленно. В американской психологии широко распространено такое понятие как «эйминг».
Сам термин возник благодаря игре «Quake». В переводе с английского «aiming» — прицеливание, наведение цели. Позже эйминг стал объединяющим элементом психологии и мерчендайзинга. Суть его сводится к формированию четкой стратегии достижения цели. Эйминг — своеобразное искусство достижения успеха, подобно искусству воинскому, оно состоит из ряда принципов и тактик, направленных на победу.
Достижение цели, согласно
ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ОЩУТИМОЙ И ЧЕТКО СФОРМУЛИРОВАННОЙ. При этом цель не должна противоречить уже достигнутому успеху и должна быть реальной. Ставить цель купить Багамские острова — значит, обрекать себя на отрицательное подкрепление целеполагания. Может быть, вы хотите иметь достаточно денег, чтобы осуществить столь крупную покупку? Тогда цель нужно формулировать так: «Хочу зарабатывать тысячу долларов в день».
Избегайте размытостей, неясностей и отрицаний. «Хочу никогда не болеть» — не что иное, как страх перед хворями, причем эта цель дважды неудачна — любой самый здоровый человек болеет хотя бы раз в год простудными заболеваниями, и частичка «не» не воспринимается подсознанием (об этом вы, наверное, уже в курсе). Ставьте реальную цель, например, бросить курить.
Шаг первый. Нужно закончить предложение «Я…» Напишите, что вас не устраивает, почему вам необходимо то, что составляет вашу цель. (Я считаю, что получаю меньше, чем достоин)
Шаг второй. «Я прекращаю…» Делать то, вследствие чего вы чувствуете себя несчастливым. (Я прекращаю работать там, где мои способности не ценят)
Шаг третий. «Вместо этого я…» Сделаю
Шаг четвертый. «Я хочу быть как…»
Шаг пятый. «Мне нужно научиться быть…» Таким, чтобы максимально приблизиться к своему идеальному «Я». Никто не говорит, что вы должны им стать, просто приблизиться. Может быть, нужно быть более уверенным, внимательным, настойчивым или даже наглым…
Шаг шестой. «Если бы я стал таким, то…» Начал бы добиваться в будущем конкретно следующего… Например, начал бы без смущения спорить с начальником, пригласил на свидание
Шаг седьмой. «Когда у меня все получиться, я почувствую…» От этого во многом зависит конечная цель всей вашей активности, зачем вы все это делаете, не из зависти и подлости? Отлично, значит, эта цель и есть то самое, настоящее.
Просмотрите эту схему еще раз, возможно, несколько раз, не исключено, что в процессе редактирования могут измениться не только задачи, но и сама цель.
Следующий шаг — установление рамок. Нам необходим четкий план и сжатые сроки, иначе весь процесс затянется на всю жизнь, угрожая так и не сбыться. План можно разбить на сроки, если в этом есть необходимость. Для тех, кто привык к трудностям, советую определить срок для плана целиком. Чтобы было проще контролировать свои успехи, разбейте получившийся отрезок времени на дни и составьте подробный график выполнения плана на каждый день.
Заведите ежедневник, где будут прописаны все ваши ежедневные обязанности на пути к цели. Буквы — вполне материальное подкрепление вашей решительности, нечто вроде контракта с самим собой. Здесь же можно указать санкции, которые наступят в случае невыполнения обязательств и, конечно, поощрения, за качество в кратчайшие сроки.
Есть еще несколько незыблемых правил эйминга:
— Регулярно пересматривайте свой план, вносите
— Не рассчитывайте на «авось» и
— Вычеркните из жизни то и тех, что мешает достижению вашей цели.
— Действуйте решительно.
— Подходите к решению возникающих проблем творчески.
— Не забывайте вознаграждать себя за успехи.
— Не стройте иллюзий, сложности на пути обязательно будут, не бойтесь ошибаться и будьте готовы ко всему.
— Будьте оптимистом и не воспринимайте неудачи близко к сердцу. Как говориться, если все пропускать через себя, то можно сойти с ума.
Желаю удачи на пути к достижению ваших самых заветных целей, и помните: всё в ваших руках.
статьи
видео
