Марина Смирнова: Все твердят «семья – это главное», а если семьи нет и не предвидится, что делать?

Во всех вопросах, связанных с отношением человека к чему-либо, решающую роль играет его выбор, его воля. Так и в решении «быть или не быть счастливым» основное — то, как сам человек смотрит на свою ситуацию, что он хочет и ждет от себя. Бывает, что человек считает невозможным, неправильным для себя в какой-то ситуации быть счастливым. Причем ситуации могут быть совершенно различной степени трагичности и серьезности. Но если кто-то уверен, что, например, счастье — только в семье, а одиночество — это зло и беда, то никакие танцы с бубном вокруг него не помогут. Уж ежели человек что решил — он своего добьется.

Поэтому любые попытки помочь ему стать счастливее могут идти только в двух направлениях — отвлекать от дурных мыслей, как младенца (это может помочь с неупертыми), либо — расшатывать его уверенность в невозможности быть несчастным относительно его конкретного случая.

Если же человек сам хочет быть счастливым — помочь ему достаточно просто. Посмотрите вокруг себя, и вы наверняка найдете примеры, как люди делают себя счастливыми в семье и без нее. Противоположных примеров, кстати, также в изобилии. А все вместе наводят на мысль, что счастье — это состояние, не связанное напрямую ни с семейным положением, ни со многими другими вещами, кроме, пожалуй, одной, и это — способность приносить пользу людям.

Думаю, вы замечали, что те, кто чувствуют себя нужными, востребованными, значимыми для других,— довольны собой и своей жизнью и счастливы более всех прочих. А матримониальный статус — это лишь некоторые условия жизни. Как и одиночество. Можно жить в семье и ни о ком, кроме себя, не заботиться,— можно быть одиноким — и нужным многим. 

Мне нравится ваш вопрос — «что делать?»

1. Приучите себя держать красивую осанку и веселое лицо. Проверьте: наше тело и внутреннее состояние — взаимосвязаны, и те, кто ходит бодрой походкой, у кого веселый голос — счастливы гораздо чаще, чем те, кто ходит кривой и вялый, с тоскливым и недовольным лицом.
2. Приучайте себя жить не только чувствами, но еще и думать. В трудных ситуациях не торопитесь переживать, чаще включайте голову. Полезно развивать у себя 2–3-4 позиции восприятия, чтобы уметь любую ситуацию видеть с разных сторон;
3. Хотите быть счастливыми — будьте! Это несложно: на Дистанции этот вопрос люди решают. Кто-то дольше, кто-то быстрее,— но добиваются успеха. Здесь вопрос не в конкретных упражнениях, они просты (отследи и запиши, что улучшает тебе настроение, что нет; позаботься о том, чтобы сократить второй список и увеличить первый; ежедневно делай то, что тебя радует, и т. п. ), трудность в том, чтобы сделать их выполнение привычкой.
4. Составьте список дел, которые: а) нужны людям, и б) вам нравится делать. Приучите себя заниматься ими регулярно.
5. Кроме того, что вы сами заботитесь о других, вы должны еще приучать их заботиться о вас. Во-первых, неинтересно плодить иждивенцев; во-вторых,— подарите людям радость быть важными, полезными и долгожданными.

И, конечно, заботьтесь о себе — чтобы у вас всегда были силы заботиться о других. Станете все это делать — и вы не будете одиноки. Счастья вам!